اصول علمی و تخصصی زیبایی اندام ؛ سه جلدی

اصول علمی و تخصصی زیبایی اندام

نویسنده: سیدمهدی موسوی
ناشر: سخن گستر
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 1932
اندازه کتاب: وزیری سلفون - سال انتشار: 1387 - دوره چاپ: 1

کمیاب - کیفیت : نو

مروری بر کتاب

بدن‌سازی یا Bodybuilding یکی از ورزش‌هایی است که در چند دهه اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده‌است. کتاب حاضر شامل اطلاعات روز و هر آنچه که به نوعی به بدنسازی ارتباط دارد می‌باشد. در این مجموعه با موضوعاتی چون بدن خود را بشناسیم، تمرینات بدن‌سازی به طور کامل و مشروح آشنا می‌شویم.

به طور قطع یک رژیم غذایی مناسب حاوی چهار ماده غذایی اصلی و سرشار از ویتامین‌ها، عناصر معدنی و ترکیبات ریزمغذی می‌تواند در ایجاد زمینه‌ای مناسب برای رسیدن به شرایط خوب ورزشی به ورزشکاران یاری برساند. این اثر که جلد دوم از مجموعه کتاب‌های اصول علمی و تخصصی زیبایی اندام و بدنسازی می‌باشد به بررسی تغذیه و تغذیه مؤثر جهت افرادی که به ورزش پرورش اندام روی آورده‌اند پرداخته‌است. مبانی علم تغذیه، انواع مواد غذایی و مواد غذ ایی مؤثر در این زمینه، ارزیابی مواد غذایی، آنزیم‌ها، ویتامین‌ها ومکمل‌های ویتامینی از موضوعات مطرح شده در این کتاب می‌باشد.

آماده‌سازی و ساختن بدن برای انجام فعالیت‌های انسانی پیشینه‌ای به قدمت پدیدآمدن تمدن در نوع بشر دارد و تمدن‌هایی نظیر ایران، روم، چین، مصر و هند را می‌توان هسته شکل‌گیری بدنسازی در جهان نام برد. دراین جلد به تاریخچه بدن سازی در جهان و در ایران، بررسی پدیده شوم دوپینگ و اثرات آن بر فرآیندهای طبیعی بدن، انواع مواد نیروزا و دوپینگی، دوپینگ خون و تزریق مواد افزاینده پلاسما یا به عبارتی همان دوپینگ خون پرداخته شده‌است.

فهرست

جلد اول : آناتومی و تمرین
جلد دوم : تغذیه و مکمل‌های غذایی
جلد سوم : تاریخچه، دوپینگ و اثر فکر بر جسم