غلبه بر بی خوابی

غلبه بر بی خوابی

نویسنده: منوچهر صیونیت
ناشر: علم و شادی
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 180
اندازه کتاب: وزیری - سال انتشار: 1377- دوره چاپ : 1

کیفیت : درحد نو _ نو

مروری بر کتاب

نگارنده در این کتاب نخست به اهمیت خواب انسان، مراحل خواب، و اثرات محرومیت از خواب پرداخته، سپس اختلالات خواب و رویا را بررسی کرده است.

فهرست

درمان بی خوابی بدون مصرف دارو
افرادی که باید قرص خواب آور مصرف کنند
باید درباره قرص های خواب آور بدانید
عوارض و خطرات کمبود خواب
درمان «پرخوابی» و «خواب آلودگی»
جلوگیری از «خروپف» در خواب
درمان «کابوس» یا خواب های وحشتناک
تاثیر مفید «لوبیا» در بیماری قند