خواب بهتر زندگی بهتر

خواب بهتر زندگی بهتر

نویسنده: فرهاد موسی خانی , کاوه فلاح زیارانی
ناشر: بهار سبز
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 160
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1390 - دوره چاپ: 1

مروری بر کتاب

رفع مشکل کم خوابی ؛ رفع مشکل خواب نوزاد و والدین برای همیشه

ما انسان‌ها در حدود یک ‌سوم عمر خود را درخواب سپری می‌کنیم و تحقیقات حاکی از آن است که خواب به‌طور مستقیم با حیات ما در ارتباط است و اگر آن را از زندگی خود حذف کنیم، حیاتمان به مخاطره می‌افتد. در واقع خواب مانند آب و غذا ضرورتی حیاتی برای ادامه بقای ماست و لازم است مانند تمام فرآیندهای بیداری به آن هم توجه شود.

اختلال در خواب دو نوع علامت دارد: اول علائمی که فرد متوجه می‌شود.
دوم علائمی که خود فرد متوجه آنها نمی‌شود بلکه ممکن است هم اتاقی و همسرش متوجه شوند، به‌طور مثال حرف زدن در خواب و یا داشتن حرکات غیر طبیعی که البته گاهی وقت ها هم هیچ‌کس متوجه چنین علائمی نخواهد شد.