راهنمای کامل رژیم لاغری در 30 روز

راهنمای کامل رژیم لاغری در 30 روز

نویسنده: پاتریک هولفورد
مترجم: مینا امیری , مهدیه ورشادیان
ناشر: آشیانه کتاب
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 224
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1385 - دوره چاپ: 1

مروری بر کتاب

مناسبترین رژیم غذایی برای سوزاندن چربی ها

رژیم سوزاننده چربی ها چیست؟
آیا در رابطه با کم کردن وزن خود سردرگم شده اید؟
آیا برای کم کردن یا ثابت ماندن وزن خود دچار مشکل شده اید؟
در پنج سال اخیر اکتشافات علمی متعدد و جالبی در امر کنترل وزن پدید آمده است.

اکنون بهتر و بیشتر می دانیم که دقیقاً کدام غذاها به شما در سوزاندن چربی ها و تناسب اندام کمک می کند.
بنابراین کم کردن یا زیاد کردن وزن نسبت به قبل و همین طور به دست آوردن سلامتی آسان تر شده است.
اکنون می دانیم چرا برخی رژیم های خاص در افراد خاص دچار شکست می شوند.
این کتاب درصدد کسب رکود در زمینه کنترل وزن است و راهی عملی برای کم کردن و سوزاندن چربی ها به شما ارائه می دهد.

فهرست

• فصل اول- رژیم سوزاننده چربی ها چیست؟
• فصل دوم- کندوکاوی در افسانه ها
• فصل سوم- چرا رژیم ها شکست می خورند؟
• فصل چهارم- آیا شما اضافه وزن دارید یا کم وزن هستید؟
• و...