خشم احساس ساده‌ای است که از ناکامی و نارضایتی زاده می‌شود و به غلط یا درست، آن را "مسئول و سبب" شکست‌ها و نامرادی‌های انسان برشمرده‌اند که به صورت مانعی در برابر کامیابی‌ها، خرسندی‌ها و موفقیت‌های زندگی قد علم می‌کند. وجه تمایز بین خشم و اندوه (که این را هم یکی از عوامل ناکامی‌های بشر دانسته‌اند) از همین‌جا مشخص می‌شود. شخص به هنگامی که دچار غم و اندوه می‌گردد مستقیما با اعتماد به نفس خویش درگیر می‌شود و به عبارت بهتر با آن ارتباط برقرار می‌کند. حال آن که در حالت خشم، نسبت به محرومیت و ناامیدی و کامیابی خویش، واکنش‌های مشخصی را نشان می‌دهد.

خشم هنگامی عارض می‌شود که تعامل حیات آدمی به هر دلیلی برهم خورده باشد. البته خشم نمی‌تواند همیشه بد یا منفی باشد، خشمگین شدن در بعضی موارد موجب آن می‌شود تا دیگران به نظرات شخص توجه کنند و حرف‌هایش را بشنوند و ضمنا او را دست‌کم نگیرند و برای وی ارزش قائل شوند. در این میان مهم‌ترین کار، مهار خشم و به بهترین وجه از آن بهره گرفتن است. کتاب حاضر با موضوع "خشم" نگاشته شده و مباحثی هم‌چون خشم منفی و عوارض جسمانی و روحی آن، فرو خوردن خشم، آزارهای جسمی و روانی، روش‌های مدیریت خشم، شیوۀ شناخت رفتارهای ناسالم، و خشم مدیران در محیط کار را دربر دارد.

گفته های فرزانگان درباره خشم:

اگر تمام عمر را صرف کشتن دشمنانت کنی، هرگز قادر به کشتن همه آنها نخواهی شد. ولی اگر خشم خود را خاموش کنی، دشمن حقیقی خود را نابود کرده ای.
• کسی که خشم و انتقام را انتخاب می کند، بایستی دو گور حفر کند.
• عواقب خشم بسیار وخیم تر از علت های آن است.
• دانا خشم خود را مهار می کند و نادان آن را آشکار می سازد تا به جنون خویش فخر کند.
• کسی که نمی داند چگونه خشمگین شود، نادان است ولی کسی که نمی خواهد خشمگین شود، دانا و عاقل است.
• و...

فهرست

• از خشم بد تا خشم خوب
• خشم توفانی و خشم فروخورده
• خشم و عقل و هوش
• تسلط بر نفس
• سپر بلای آدمهای خشمگین
• روان کاوی انسانهای همیشه خشمگین
• مدیریت هیجانات منفی
• و...