آشپزی سبز اشتها آور

نویسنده: برژیت نامور
مترجم: الهام قدس
ناشر: پیک فرهنگ
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 201
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1382 - دوره چاپ: 1

مروری بر کتاب

مصور

امروزه آگاهی در مورد ارزش مواد غذایی بالا رفته است و همه می‌دانند با انتخاب تغذیه سالم می‌توان از جسم و روان سالم‌تر برخوردار شد. این کتاب به نیازهای شما برای تهیه غذاهای خوشمزه، سریع و سرشار از خاصیت پاسخ می‌دهد. همانطور که می‌دانید به تدریج عادات غذایی مردم عوض شده و مانند گذشته تمایلی به خوردن غذای پخته و سنگین ندارند، پس برای وعده‌های اصلی می‌توان یک غذای ساده و سبک مثل انواع سالاد پروتئین تدارک دید.

52 منوی سبز و اشتها آور مفید که می توانید با 1 یا 2 بار در هفته ازاین گونه غذاها میل کنید .
226 دستور غذایی خوشمزه بااستفاده از سبزیجات ، حبوبات ، گیاهان نیام دار و میوه ها .
75 نکته غذایی برای مراقبت بیشتر از خودتان و اختصاص دادن قسمتی از غذاها به مواد معدنی ، ویتامین ها و فیبرها و در مجموعه سالم و تندرست بودن خانواده در حالیکه بهترین ها را می خورید و لذت می برید .