آرامش مادر سلامت کودک

آرامش مادر سلامت کودک

نویسنده: نازیلا نقشین , راضیه دهقانی فیروزآبادی
ناشر: کیاراد 
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 120
اندازه کتاب: وزیری - سال انتشار: 1390 - دوره چاپ: 1

مروری بر کتاب

مصور

کتاب حاضر به منزله‌ی راهنمایی است برای مادران جوان که به منظور طرح راه‌کارهایی برای آرامش مادر و کودک، نگاشته شده است. به تصریح نگارنده: "هر نومادری به هرحال، جایی و شاید چندین‌بار در روز احساس کند که تحت فشار است. این اصلا مطلوبیتی ندارد و شاید هم نیاز نباشد، اما کاملا طبیعی است. پذیرفتن این حقیقت، اولین قدم برای ورود آرامش به زندگی شماست.

قدم بعدی برای غالب آمدن بر تنش، یافتن علت‌های آن است. در صدر، فهرست موضوعاتی مربوط به شرایط زندگی، سردرگمی، زمان، میزان کنترل لازم برای ادامه‌ی راه و فشاری که تحمل خواهید کرد وجود دارد. به این وصف، یک راه‌ ساده برای انتخاب وجود دارد تا جنبه‌های مختلف زندگی موجب فشار می‌شوند می‌توانیم عوامل فشار را تغییر دهیم یا نوع نگاهمان را تغییر دهیم".

فهرست

تغذیه و ورزش دوران بارداری
مراقبتهای قبل و بعد از زایمان
شیر مادر و طریقه شیردهی
ورزش پس از زایمان
و...