رفتار درمانی ؛ کاربرد و بازده

رفتار درمانی

نویسنده: دانیل اولیه ری , ترنس ویلسون 
مترجم: نسرین پودات , علی اکبر سیف , میترا فیض
ناشر: فردوس
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 595
اندازه کتاب: وزیری گالینگور - سال انتشار: 1365 - دوره چاپ: 1

مروری بر کتاب 

کاربرد و بازده

در یک تعریف کلی می‌توان گفت که رفتار درمانی یکی از تکنیک‌ها و درمان روانشناسی است که در آن روی تغییر رفتارها و عادت‌های مخرب و تبدیل آن‌ها به عادت‌های مثبت تاکید دارد. در رفتار درمانی، ما معتقدیم که رفتارها و عادت‌های فرد ذاتی نیست؛‌ بلکه حاصل آموزش و یادگیری‌ است که از طریق محیط انجام شده است.

رفتار درمانی یکی از تکنیک‌های روانشناسی است که برای درمان بسیاری از اختلالات و مشکلات، بسیار سودمند و موثر است. در این تکنیک، ما بر این باوریم که رفتارهای اشتباه، به صورت ذاتی به وجود نیامنده‌اند؛ بلکه حاصل آموزش و یادگیری فرد در طول زندگی و در موقعیت‌های مختلف است. در رفتار درمانی، ما سعی داریم تا رفتارهای مخرب و اشتباه را اصلاح کنیم و رفتارها و عادت‌های خوب را جایگزین آن‌ها کنیم.

برخی از اختلالات روان مثل ترس، اضطراب، افسردگی و … موجب به وجود آمدن عادت‌ها و رفتارهای مخرب می‌شود که در طول زمان می‌تواند تاثیرات منفی روی زندگی فرد داشته باشد. این رفتارها و عادت‌ها گاها می‌تواند مخرب‌تر از عوارض اختلال عمل کنند و تا مدت طولانی با فرد همراه باشد.

رفتار درمانی کمک می‌کند تا فرد عادت‌ها و رفتارهای مخرب و منفی خود را که به دلیل اختلالات روان مختلف به وجود آمده‌اند را به مرور زمان ترک کند و عادت‌ها و رفتارهای مثبت را جایگزین آن کند. امروزه از رفتار درمانی به عنوان یکی از روش‌های موثر درمان انواع اختلالات روان استفاده می‌کنند و معمولا فرد در کنار جلسات روان درمانی، ممکن است از شیوه رفتار درمانی برای درمان اختلالات روان نیز استفاده کند.