درمان مشکلات و افسردگی شما در 45 روز به زبان خودمانی

درمان مشکلات و افسردگی شما در 45 روز به زبان خودمانی

نویسنده: علی اکبری
ناشر: بهار سبز
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 176
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1390 - دوره چاپ: 1

مروری بر کتاب

موضوع کتاب، راهکارهایی برای درمان افسردگی به زبان ساده است. مطالب این کتاب به صورت قدم به قدم به مخاطب منتقل می شود و در سی و شش گام تنظیم شده است.
نگارنده در فصل اول بعد از توضیحاتی دربارة بیماری افسردگی و معرفی آن، روش های ایجاد تغییر در باورها و عکس العمل ها را شرح می دهد. این فصل به مدیریت احساسات و عواطف و باورها اختصاص دارد.

در فصل دوم گفتارهایی آموزشی برای غلبه بر ترس ها، اضطراب و مقاومت در برابر شکست های عاطفی، شغلی و اجتماعی بیان می کند. این کتاب روش های صحیح زندگی، تعامل با دیگران و مدیریت و کنترل احساسات را نیز شرح می دهد و با هدف درمان افسردگی به زبان ساده نگاشته شده است.

این فقط یک کتاب درمان افسردگی به زبان خودمانی نیست چون در این کتاب یاد می‌گیرید:

چگونه با افسردگی بعد از خیانت نامزدتان کنار بیایید.
چگونه با افسردگی بعد از چاقی خود کنار بیایید.
چگونه با افسردگی ناشی از بی‌پولی خود کنار بیایید.
چگونه با مشکلات روزانه، ماهانه و سالانه خود کنار بیایید.
چگونه از کسانی که به ما دروغ گفتند، ظلم و خیانت کردند انتقام بگیریم.
چگونه استرس و نگرانی‌های خود را کاهش دهیم.