تیروئید

تیروئید

نویسنده: مری. ج. شمان
مترجم: البرز پورجعفری
ناشر: بافکر
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 413
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1386 - دوره چاپ: 1
 

مروری بر کتاب

این کتاب با زبانی ساده به دقت بیماریهای مختلف تیروئید از جمله کم کاری و پرکاری را شرح میدهد و نشانه ها و عوارض آن را بازگو می کند . سپس کتاب به مسئله اضافه وزن در بیماران تیروئیدی و نحوه کاهش آن می پردازد .نخست متابولیسم و ساز و کار آن را در بدن شرح می دهد و سپس عواملی که می تواند متابولیسم را کند یا تند کند برمی شمرد .

تغذیه ، ورزش ، مکمل های مناسب ، روان و روحیه سالم ، کاهش استرس و... از جمله عواملی هستند که در مورد هرکدام به تفضیل مطالبی بیان می شود .در بخش تغذیه انواع رژیم های غذایی مناسب ، مواد غذایی مناسب و دستور پخت های مناسب معرفی می شود .ورزش که به دلیل احساس خستگی و ضعف در بیماران تیروئیدی کاری نشدنی و عذاب آور است یا ساز و کارهای تدریجی و ساده وارد برنامه روزانه بیماران تیروئیدی می شود .

مکمل هایی معرفی می شوند که بتوانند سطح انرژی بیماران تیروئیدی را بالا ببرد تا آنها بتوانند فعالیت روزانه مناسب داشته باشند .

فهرست

• تیروئید و زیر مجموعه های آن
• متابولیسم کاهش وزن و تیروئید
• مکات کلیدی کاهش وزن
• تیروئید و رژیم های غذایی مناسب
• حرکت « به پیش »