برای کاهش خطر ابتلا به پیری زودرس مغزی، ما نیاز به حفظ وزن سالم بدن از طریق رژیم غذایی و فعالیت ورزشی هستیم، که این مورد باید از همان دوران جوانی شروع شود.

تحقیقات جدید نشان می دهد در افراد میانسال چاقی با حجم مغز در ارتباط است، افراد چاق حجم مغز کوچک تری دارند. یک مطالعه تصویربرداری که در آن به مقایسه حجم ماده سفید در افراد میانسال چاق و لاغر پرداخته شد نشان داد که کسانی که چاق بودند حجم ماده سفیدکمتری نسبت به افراد لاغر داشتند. نکته مهمی که محققان بیان کردند آن است که این ماده سفید کمتر در افراد چاق با کاهش عملکرد شناختی مغز آن ها مرتبط نیست.

در وهله اول طبق گفته محققان، پیامدهای این یافته مشخص نیست؛ با این حال، این نکته خیلی مهم است که علی رغم اختلاف قابل توجه در ساختار مغز بین افرادی که دارای اضافه وزن هستند و افراد معمولی و لاغر اندام، تفاوت قابل توجهی در توانایی های شناختی بین دو گروه دیده نشده است .قابل توجه ترین نکته این تحقیق، افزایش شتاب سنی (پیر تر شدن مغز فرد نسبت به سن واقعی او) در میانسالی برای افرادی است که دچار چاقی و اضافه وزن هستند.

پیر شدن برای زنان و مردان معانی متفاوتی در جامعه دارد. مردان هنگامی که پیر می‌شوند احترام و اعتبار بیشتری به دست می‌آورند و حتی جذابیت بیشتری هم پیدا می‌کنند. و این در حالی است که زنان مسن کم کم در جامعه و گروه‌های مختلف اجتماعی محو می‌شوند و کمرنگ می‌شوند. جامعه به این زنان به چشم موجودی شکننده و ضعیف نگاه می‌کند که از کار افتاده شده‌اند. آن‌ها حتی دیگر جاذبه‌ی زنانه هم ندارند. الگوهای رفتاری در تمام دنیا زنانی را زیبا، جذاب و قدرتمند می‌داند که از قدرت جوانی و سرزندگی برخوردار باشند. به محض این که همین زنان وارد دوران میان‌سالی و پیری می‌شوند، به حاشیه رانده می‌شوند و دیگر جایگاهی در جامعه ندارند. خیلی از زنان در این دوران با انواع لوازم آرایشی یا عمل‌های زیبایی با پیری و سالخوردگی می‌جنگند.

حالا که علم و تکنولوژی به پیشرفت‌های بهداشتی و پزشکی زیادی برای سلامت افراد رسیده است، خیلی راحت می‌توان با استفاده از انواع رژیم‌های غذایی و ورزش زندگی سالم‌تر و سرزنده‌تری داشت و این سرزندگی را تا دوران میان‌سالی و پیری هم حفظ کرد. هر چند باید به خاطر داشت که در این میان عوامل ثابت و موثری در روند پیری تاثیر دارند، استرس، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل زیاد و آلودگی همیشه می‌توانند پیری را تسریع کنند. با شناسایی این عوامل در زندگی می‌توان به‌راحتی تاثیر آن‌ها را کنترل کرد و از بین برد. برای این که بتوانید دوران پیری را بپذیرید چند روش ساده و کوچک وجود دارد. باید بپذیرید که عمر می‌گذرد و طی سال‌ها چندتایی چین و چروک دور و بر چشم‌ها و گونه‌ها باقی می‌گذارد. با ورزش کردن و رعایت رژیم‌های غذایی مناسب با شیمی بدن، می‌توان شادابی و سلامت بدن را همیشه حفظ کرد

برچسب ها: کتاب چاقی یا پیری زودرس