پوکی استخوان

پوکی استخوان

نویسنده: جان اف. آلویا
مترجم: شهرام فرج زاده
ناشر: علم و حرکت
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 222
اندازه کتاب: وزیری - سال انتشار: 1373 - دوره چاپ: 1

کیفیت: در حد نو

مروری بر کتاب 

مصور

راهنمای پیشگیری و درمان با مقدمه ای از دکتر محمد امامی

پوکی استخوان یا استئوپروز Osteoporosis به معنی کم شدن تراکم استخوان است که بدنبال آن قدرت استخوان کم شده و شکننده میشود و شکننده شدن استخوان موجب میشود احتمال بروز شکستگی در آن بیشتر شود. پوکی استخوان معمولاٌ بتدریج پیشرفت میکند و هیچ علامتی از خود بروز نمیدهد تا وقتی که شکستگی بوجود میاید. پوکی استخوان میتواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود ولی معمولا در ستون مهره، لگن، مچ دست و دنده ها بیشتر دیده میشود.

تغذیه مناسب از روش‌های بسیار مؤثر برای پیش‌گیری از پوکی استخوان است. غذای انسان باید محتوی پروتئین‌ها و املاح کافی و ویتامین‌های لازم باشد تا روند پوکی استخوان کندتر شود.

کتاب حاضر، حاوی رهنمودها و اطلاعاتی است در باب پیش‌گیری و چگونگی درمان پدیده پوکی استخوان که برای افراد غیر پزشک فراهم آمده است .
 

فهرست

عوامل خطرزای بیماری پوکی استخوان
پیشگیری از صدمات پوکی استخوان
پیشگیری از پوکی استخوان با استفاده از رژیم غذایی مناسب
تمرینات ورزشی برای سلامت استخوان‌بندی
آزمایش‌های تشخیص
درمان دردهای ناشی از پوکی استخوان
نقش دارو درمانی در پوکی استخوان