راه های ساده برای مدیریت استرس

راه های ساده برای مدیریت استرس

نویسنده: پرمود بترا
مترجم: مهدی قراچه داغی
ناشر: نخستین
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 224
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1387 - دوره چاپ: 2

مروری بر کتاب

مصور

راه های دستیابی به آرامش

استرس مانند یک بوته گل رز است.
بستگی به این دارد که به آن چگونه نگاه کنید.
ممکن است آنرا بوته ای پر از تیغ و خار در نظر بگیرید که سر هر شاخه اش گل رزی شکفته است و یا می توانید بوته را شاخه هایی پر از گل رز ارزیابی کنید که در ضمن خارهایی هم در آن وجود دارد.
زندگی پر از مساله است.
بعضی از این مسایل به واقع تولید زحمت می کنند.
می توانید مسایل را بزرگتر از آنچه هستند بکنید و یا می توانید از اهمیت آن ها بکاهید و در مقام رفع آن ها باشید.

می توانید قربانی استرس شوید، همان طور که می توانید آنرا در خدمت خود بگیرید.

فهرست

• افکار خوب تولید کنید
• خودتان را، تنها با خودتان مقایسه کنید
• با خلاقیت، خشم خود را کنترل کنید
• وقت خود را، مانند پولتان مدیریت کنید
• به فرزندانتان ماهیگیری را آموزش دهید
• مردم چه می گویند؟
• برای دیگران چه می کنید؟
• خنده استرس را می کشد
• و...