خوش بینی آموخته شده

نویسنده: مارتین سلیگمن
مترجم: رامین کریمی - الهام سادات افراز
ناشر: بهار سبز
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 168
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1399 - دوره چاپ: 5

مروری بر کتاب

نظریه جنجالی پروفسور سلیگمن در روانشناسی مثبت نگر

من افراد خوش بین و بدبین را بیست و پنج سال بررسی کرده ام.
راه تشخیص افراد بدبین این است که آنها باورهای منفی و هر رویداد منفی که برایشان پیش می آید را مدت ها در خود نگه می دارند.
خوش بین ها کسانی هستند که با سختی های دنیا کنار می آیند، در شکست ها دنبال نقاط مثبت می گردند و باور به شکست را کنار گذارده اند.
خوش بین ها، شکست، رویدادهای منفی، بدشانسی ها و رفتارهای دیگران را به خودشان مربوط نمی کنند.
آنها حتی در شرایط بد هم احساس راحتی می کنند، آن را به عنوان یک چالش می پذیرند و سختکوش تر می شوند.

فهرست

• دو شیوه نگریستن به زندگی
• آموختن درماندگی
• بدبختی یعنی چه
• بدبینی نامحدود
• فکر و احساس شما چگونه است
• و ...