استرس

نویسنده: افسانه بوستانی کاشانی
ناشر: مرسل
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 80
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1391 - دوره چاپ: 1

مروری بر کتاب

آثار ؛ انواع و روشهای کنترل آن

بسياري از روان شناسان بر اين اعتقادند كه داشتن كمي اضطراب باعث ايجاد حركت و تلاش مي شود، ولي اگر از آن حد بيشتر شود، انسان را از هدف دور مي كند. اين كتاب در دو بخش فراهم گرديده است كه در بخش نخست، كلياتي درباره استرس، آثار، انواع و درمان آن نگاشته شده كه مورد استفاده عموم مي باشد و در بخش دوم، استرس ويژه دانش آموزان و دانشجويان با رويكرد امتحانات و آزمون ها مورد كنكاش قرار گرفته است.

استرس‌ عبارت‌ است‌ از واکنشهای‌ فیزیکی‌، ذهنی‌ و عاطفی‌ که‌ در نتیجه‌ تغییرات‌ و نیازهای‌ زندگی‌ فرد، تجربه‌ می‌شوند. تغییرات‌ می‌توانند بزرگ‌ یا کوچک‌ باشند. پاسخ‌ افراد به‌ تغییرات‌ زندگی‌ متفاوت‌ است‌.استرس‌ مثبت‌ می‌تواند یک‌ انگیزش‌ دهنده‌ باشد در حالی‌ که‌ استرس‌ منفی‌ می‌تواند در زمانی‌ که‌ این‌ تغییرات‌ و نیازها، فرد را شکست‌ می‌دهند، ایجاد شود.