کتاب آموزش یوگا در 28 روز فروشگاه اینترنتی آی کتاب :  iketab کتاب فلسفه و عرفان انتشارات بهزاد

آموزش یوگا در ۲۸ روز

نویسنده: ریچارد همیلتن
مترجم: بهناز پیاده
ناشر: بهزاد
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 306
اندازه کتاب: وزیری - سال انتشار: 1397 - دوره چاپ: 2

 

مروری بر کتاب

یوگا نام یک ورزش برای سلامتی جسم و روح می باشد و اولین بار توسط هندوها بوجود آمده است ، اینکه چه کسی این ورزش را پدیدی آورده است در تاریخ نا معلوم می باشد زیرا زمان ایجاد ورزش به دوران های کهن باز می گردد.
برنامه تمرین بسیار ساده و عبارت است از:

1- آموختن تمرین های جدید
2- اضافه کردن حرکات دیگر به آنچه قبلاً آموخته ایم 
3- مرور تمرین هایی که انجام داده اید.

هر چهارمین روز به مرور اختصاص داده شده است. روزهای هفدهم تا بیست و پنجم به تمریناتی می پردازد که برای رفع اشکالات و دیگر مسائل مطرح شده در این چند روز تمرین بسیار مفید است.

نوشتن نظر

لطفا برای ثبت نظر وارد حساب خود شده یا ثبت نام نمایید.

آموزش یوگا در 28 روز

  • ناشر: بهزاد
  • کد کتاب: 81913
  • موجودی: در انبار
  • 300,000ریال
  • 270,000ریال

برچسب ها: ریچارد همیلتن, بهناز پیاده, یوگا, ورزش یوگا, مراقبه, هاتا یوگا, کتاب آموزش یوگا در 28 روز

google-site-verification: google3f7c2c2bf3754fb6.html