منو
سبد خرید

آموزش یوگا در 28 روز

آموزش یوگا در 28 روز
موجود نمی باشد
آموزش یوگا در 28 روز
0 ریال
  • موجودی: موجود نمی باشد
  • مدل: 81912 - 104/3
  • وزن: 0.40kg
  • UPC: 30

آموزش یوگا در ۲۸ روز

نویسنده: ریچارد همیلتن
مترجم: مهرداد پارسا
ناشر: اردیبهشت
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 330
اندازه کتاب: وزیری - سال انتشار: 1383 - دوره چاپ: 16

کیفیت : نو ؛ لبه جلد کتاب تاخوردگی دارد

 

مروری بر کتاب 

همراه با تصاویر تمرینات و نرمشها

برنامه تمرین بسیار ساده و عبارت است از:

1- آموختن تمرین های جدید
2- اضافه کردن حرکات دیگر به آنچه قبلاً آموخته ایم 
3- مرور تمرین هایی که انجام داده اید.

هر چهارمین روز به مرور اختصاص داده شده است. روزهای هفدهم تا بیست و پنجم به تمریناتی می پردازد که برای رفع اشکالات و دیگر مسائل مطرح شده در این چند روز تمرین بسیار مفید است.

همچنین مصور بودن کتاب کمک بزرگی در آموختن نحوه صحیح حرکات خواهد بود.

فهرست 
اولین روز - آنچه انجام می دهید برای حفظ سلامتی و زیبایی است 
دومین روز - یوگا را بهتر بشناسیم 
سومین روز- چگونه با تعادل و توازن اندامی زیبا پیدا کنیم 
چهارمین روز- جذابیت تمرین ها 
پنجمی روز- تنفس صحیح و زندگی سالم 
ششمین روز - تلاش جسمانی ورزش محسوب می شود

نوشتن نظر

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
بد خوب