منو
سبد خرید

آرامش در شهر ؛ 52 مهارت عملی برای مهار استرس و رسیدن به آرامش

آرامش در شهر ؛ 52 مهارت عملی برای مهار استرس و رسیدن به آرامش
موجود نمی باشد
آرامش در شهر ؛ 52 مهارت عملی برای مهار استرس و رسیدن به آرامش
0 ریال
  • موجودی: موجود نمی باشد
  • مدل: 79820 - 90/4
  • وزن: 0.20kg
  • UPC: 10

آرامش در شهر

نویسنده: آلن الکین
مترجم: سمیه موحدی فرد
ناشر: کتابسرای ایمان
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 176
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1388 - دوره چاپ: 1

 

مروری بر کتاب

• ارائه روش های کاهش نگرانی و افزایش آرامش درونی با وجود تمامی فشارهای زندگی شهری چون شلوغی، آلودگی، سرو صدا، جرایم ترافیک و حس بیگانگی

• پرداختن به مشکلات شایع سلامتی در زندگی شهر چون آسم و خستگی مزمن و ارائه راه حل های علمی و طبیعی برای غلبه بر آنها

• ارائه 42 تمرین مرحله ای از جمله مراقبه، تجسم و شیوه های عملی برای آرامش ذهن و جسم و کسب نهایت لذت از زندگی شهری.

فهرست

• آغاز
• ساده زیستی
• انعطاف پذیری بیشتر
• یافتن آرامش و آسایش
• ارتباط با دیگران
• سالم ماندن
• کامیابی در شهر

 

نوشتن نظر

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
بد خوب